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【インスタで話題】テレビで紹介されて絶大な人気!「おからパウダー」で健康的ダイエット✨

【インスタで話題】テレビで紹介されて絶大な人気!「おからパウダー」で健康的ダイエット✨

こんにちは、桃花です🐶❤️

みなさんは、ダイエットに興味ありますか??食べて痩せられるダイエット食品があったら、最高ですよねぇ〜( ;∀;)

そこで!ちょっと前にテレビ『得する人損する人』で紹介されたおからパウダーを紹介します!!

おからパウダーはダイエット効果が高いと話題になり、現在スーパーなどでは品薄状態になってるほど大ブームなんですよ😭インスタでもいろんな食べ方が紹介されているので、見てみましょう!

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おからパウダーって、なにがダイエットにいいの??

おからパウダーは、おからを乾燥させてパウダーにした食品です。


大豆からできているので、タンパク質や食物繊維などが豊富で低カロリー&低糖質。水分を含むとお腹の中で膨らむので、満腹感も得られます♡

食べ物に混ぜても味や匂いはあまりないので、とても食べやすいです。

(メーカーや内容量にもよりますが)一袋数百円で買えるので、毎日続けやすいのも魅力😄


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そのまま食べられて簡単☆お好きなメニューに加えてみて!

おからパウダーは、調理なしでそのまま食べてOK!普段の食事に手軽にプラスできちゃいます。

オートミールにふりかけて


オートミールに振りかけて栄養アップ!忙しい朝でも、簡単にお洒落なダイエットメニューができちゃいます😍

ヨーグルトにかけても


一食置き換えや、おやつやデザートにもおからパウダーでおいしくダイエット♪

満足感があって、ドカ食いも防げそうです✨

男性にもオススメ!?筋肉にも効く(かもしれない)!?

女性ホルモンに良いイメージな大豆ですが、筋肉を鍛えている方にも人気ですよね。大豆プロテイン。


マッチョなボディづくりにも役立つ栄養が豊富なので、彼氏やお父さんといっしょに健康的なボディを目指してみてもいいですね(≧∀≦)

小麦粉がわりに使ったり、おからパンを焼いたりと、おからパウダーはアレンジも自在。

桃花は料理で使うときは、唐揚げの粉やハンバーグのつなぎをおからパウダーで代用してヘルシーを目指しています。おいしい・ヘルシーで申し分ないです!まさにダイエットの救世主〜(´∀`*)

ぜひ試してみてくださいね♪

桃花

この記事のライター
桃花
ダイエットしようと思ってエクササイズとおからパウダーを同時に始めました。結果、筋肉がもりもりと育ってきました。ダメじゃないけど、思ってたのと違う。

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