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自宅で運動不足を解消しよう!おうちで出来る、筋トレTikTok動画まとめ集!

自宅で運動不足を解消しよう!おうちで出来る、筋トレTikTok動画まとめ集!

どうも!あぃりDXです!

今、自粛期間が長引いて運動不足ですよね。

コロナ太りなどもよく聞く言葉です、、そんな今回はおうちで出来る筋肉トレーニングTikTokをまとめてみました!

この動画をみながら皆さんでダイエットしましょう!

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自宅トレーニングできるTikTokをご紹介!

ひなちゃんねるの1日で腹筋が割れる鬼のトレーニング【自宅トレーニングTikTok】

@hinach_0421

1日でお腹が割れる鬼の筋トレ👹(マジ)①30回②1分③100回を休憩なしで追い込む!できる人は3セットやってみて!##ダイエット ##みんなでtiktok ##diet ##痩せる ##トレーニング ##tiktok教室 ##私の正月2020 ##workout

♬ We Are Never Ever Getting Back Together – Taylor Swift

私、これ実際にやってみたんですけどかなり効きます!笑 

普段運動しない人はこのダイエットから始めたらキツいかも…と思うくらいでした笑

ひなちゃんねるさんには、他にも難易度別にトレーニング動画がたくさんあがってるので挑戦してみてください!

私もよくやってます!笑

音楽に合わせて体幹トレーニング!【自宅トレーニングTikTok】

@k_five152322

結構キツいけどお家でやってみてー!##お家でトレーニング##おうちで過ごし隊 @a_thin0815 と@pejongo

♬ Original Sound – Unknown


TikTokで大流行中音楽に合わせて体幹トレーニング!

こちら今TikTokの筋トレ動画の中で最も人気のある音源です!

この音源で今撮ったらおすすめ(レコメンド)に載りやすいかも?

知り合いのプロレスラーに聞いたら、プロレスラーなら10セットは確実に出来ると言っていたので、私達一般人は5セットを目標に頑張りましょう笑

家族みんなで体幹トレーニング!【自宅トレーニングTikTok】

@mayuri_157cm

これ3セットとかでもジワジワくる!!😉💪🏽w/ @milily9977 ##tiktok教室 ##トレーニング ##トレーニングメニュー ##トレーニング女子 ##plankchallenge ##プランクチャレンジ ##おすすめ ##おすすめのりたい ##fyp ##foryou ##xyzcba

♬ Hit Yo Rollie – ハハハハハ


TikTokを家族で撮影しながら楽しくトレーニングしよう♪

この動画を家族で撮るのが海外で大流行してて、日本にもその波が今来ています!笑

ぜひ皆様も家族で運動をしてみてはどうでしょう?

走らなくても4分で痩せられる!【自宅トレーニングTikTok】

@1996.12.18

1日4分で痩せる✨✨ 私は走るの嫌いだから基本ダイエットの時はHIITやります✌️ ##ダイエット##トレーニング##トレーニング動画##筋トレ

♬ Faded – Alan Walker


1日4分で確実に痩せるメニュー!

外出自粛期間の今、走らなくても痩せられるのはとてもいいですね!

家でも実践しやすいので、皆様もぜひ一緒にやってみましょう♪

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