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【ダイエットや体調管理におすすめ】食事が記録できるアプリ8選!

【ダイエットや体調管理におすすめ】食事が記録できるアプリ8選!

食事や運動を意識しているのになかなか痩せない!と悩んでいる方は多いのではないでしょうか?

そんな時におすすめなのが「食事」したメニューを記録できるアプリです!

食事を記録できるアプリを使うことで、

  • 食事量を減らすきっかけに!
  • 自分にピッタリなダイエット方法などを管理栄養士やAIが分析しアドバイス
  • 写真を解析して自動的にカロリー計算&登録してくれる

以上のような便利機能を使うことができますよ。

ここでは食事を記録できるアプリの中で、特におすすめのしたい8つのアプリをご紹介します!

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食事記録アプリを選ぶときの3つのポイント

食事を記録するアプリと一口に言っても、実際に選ぶとなると種類がたくさんあるので、

  • どう選んだらいいの?

と悩んでしまいがちです。

まずは、選び方のポイントを3つご紹介します!

①写真で記録するのか?文字で記録するのか?

食事を記録できるアプリには、

  • 写真で記録するタイプ
  • 文字で記録するタイプ
  • 写真と文字の両方で記録するタイプ

の3種類があるので、そもそも自分はどのように記録したいのか決めてから選びましょう!

②カロリー計算もしてくれるか

食事を記録できるアプリには、

  • 食べた食事内容を記録しておくタイプ
  • 記入した食事のカロリーも合わせて計算してくれるタイプ

この2つのタイプがありますので、カロリー計算してくれるアプリを探している人は選ぶ際の基準にすると良いでしょう!

③アドバイスをしてくれるか

自己流で食事を管理出来る人は良いと思いますが、

    「ダイエットがなかなかうまくいかなくて悩んでいる」

という方にはいっそ、管理栄養士やAIがアドバイスしてくれるアプリがおすすめです!

選び方のポイントについてご紹介したので、次は早速おすすめの食事記録アプリを8つご紹介します!

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