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【ダイエットや体調管理におすすめ】食事が記録できるアプリ8選!

【ダイエットや体調管理におすすめ】食事が記録できるアプリ8選!

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おすすめ食事記録アプリ③「カロママ」

3番目にご紹介するアプリは「カロママ」です。

食事をパシャリ!写真からアドバイスがもらえる!

「カロママ」のおすすめポイントは、

  • 写真からAIがメニューを自動で判別
  • AIが自動判別したメニューとカロリーを自動的に登録
  • 登録した食事ごとにカロママからアドバイスがもらえる
  • 次の食事でとった方がいい栄養素やおすすめのメニューを提案してくれる
  • 登録されているメニューは国内最大級の13万以上(有名チェーン店の外食メニューにも多く対応)

このように、とても便利なアプリとなっています。

カロママ line風 チャット

さらに、LINEみたいなチャット形式でカロママと連絡するように食事などを登録できるので、初めて使う方でも使いやすいですよ!

食事内容やカロリー以外にも、

  • 歩数
  • 体重
  • 血圧
  • お酒
  • 糖質量
  • 気分
  • 睡眠状況 など

も管理できる上に、その全てをカロママ(AI)からの質問形式で入力することができます。

そもそもカロママは、

  • 管理栄養士に開発されたアプリ
  • 実際に10万人以上の食事を指導した経験を元にしている
  • 開発や運営に携わっている管理栄養士はなんと1万人以上!

このように経験豊かなデータを元に開発されている上に、

  • 日本人の食事摂取基準(2020年度版)
  • 米国Dietary Reference Intakes(アメリカの食事摂取基準)
  • 糖尿病診療ガイドライン2016年度版

以上のような根拠がしっかりしている文献を元にしているので、2億通り以上もあるアドバイスパターンから自分にピッタリなアドバイスを探してくれますよ!

カロママ ほめる 食事ごとに

  • どんな食事内容でもカロママがまず褒めてくれる
  • 1日の終わりにその日の食事や行動を「健康スコア」として100点満点で採点・評価してくれる

このように、自分のモチベーションを高めてくれるスタイルでアプローチしてくれるので、

    「ダイエットがなかなか続かない」

と悩んでいる方にもおすすめですよ!

カロリーか糖質制限か選べる!

カロママ カロリー 糖質制限

カロママには、

  • カロリーコントロールコース
  • 糖質制限コース(1食ロカボコース)

があり、どちらか好きな方を選ぶことができます。

カロママ コンビニ活用コース ローソン

さらに、

  • コンビニ活用コース

もあり、このコースを選ぶと、

  • 糖質やカロリーを考えたおすすめのローソンの商品を提案

してもらうことができるので、特にローソンをよく使う方におすすめのコースとなっています!

美味しく楽しく健康や体重を管理したい方におすすめのアプリですよ!

おすすめ食事記録アプリ④「カロミル」

4番目に紹介するアプリは「カロミル」です!

人工知能(AI)が食事を分析!

「カロミル」の素晴らしさは、なんといっても素晴らしい人工知能(AI)が食事を分析してくれるところ!

具体的にどのように素晴らしいか挙げると、

  • カメラロール解析をオンにすると、アップロードしなくてもアルバムから自動で認識してくれる
  • 食事メニューの判別やカロリー計算後、アプリに自動で登録
  • 登録されているメニューは2万前後だが自分のオリジナルメニューも200件まで登録できる
  • カロリー以外にも糖質やたんぱく質も管理できるので糖質制限や筋トレをしている人にもおすすめ

このように、シンプルですがかなり便利なアプリであることが分かります。

もし、登録されていないメニューがあっても、アプリを運営している栄養士に「栄養素分析依頼」をすることもできるので嬉しいですよね!

カロミル 帳尻合わせ 1週間

  • 普段インスタの食事の写真をよく載せている人にもおすすめのアプリです!
  • 食べ過ぎても1週間の「帳尻合わせ」を計算してくれるグラフもありますよ

無料版でも十分便利ですが、有料版に変更すると、

  • 栄養を考えたおすすめのメニューを提案してくれる
  • 栄養素分析をリアルタイムで対応
  • 血圧や血糖値の記録やサポートも受けられる
  • 日記のようにメモもできるようになる

以上のような機能も使えるようになるので、気になる方は是非チェックされることをおすすめします!

データの連携ができる!

さらに凄いのは、カロミルは、

  • Google Fit
  • fitbit
  • Garmin など

とデータ連携することができるので、手動で運動した記録を入力しなくても自動的に反映して管理してくれます!

そんなカロミルはアカウントを作成しなくても使うことができますが、アカウントを作成していないと

  • 機種変更時
  • スマホが故障した時
  • アプリを削除した時

に、データを引き継ぐことができないので、長く使用する場合にはアカウントを作成されることをおすすめします!

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