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【Instagram】大切なデータをバックアップしよう!スマホとPCでの方法を解説

【Instagram】大切なデータをバックアップしよう!スマホとPCでの方法を解説

【Instagram】データをバックアップする方法

いよいよ本題であるバックアップ方法に触れていきます。

簡単にまとめると、以下の2つのステップでデータをバックアップできます。

  1. データのバックアップをInstagramへリクエストする
  2. Instagramから届くメールを利用し、データをダウンロードする

それぞれの手順を見ていきましょう。

バックアップデータをリクエストしよう

まずは、データのバックアップをリクエストする方法です。

この方法はデバイスによって手順が異なるため、デバイス別にご紹介します。

スマホでリクエストする

スマホからバックアップのリクエストを行う場合は、以下の手順を参考にしてください。

ホーム画面やアプリ一覧などにある「Instagram」アプリをタップし、メニューバーにある「プロフィールアイコン」を開きましょう。

Instagram アプリアイコン  右下 自分のアイコン タップ

自分のプロフィールが表示されたら「≡」を開き、「設定」をタップしてください。

Instagram 三 設定 タップ

「セキュリティ」を開いたら、データと履歴の下に表示されている「データをダウンロード」をタップしましょう。

Instagram 設定 セキュリティ データをダウンロ――ド タップ

メールアドレスを確認したら「ダウンロードをリクエスト」をタップしてください。

Instagram データをダウンロード ダウンロードをリクエスト タップ

パスワードを入力したら「次へ」をタップします。

Instagram ダウンロードをリクエスト パスワード 次へ タップ

「ダウンロードのリクエストが送信されました」と画面に表示されたらOK!

Instagram ダウンロードのリクエスト 送信済み 画面 例

あとは「完了」を押して、画面を閉じましょう。

リクエストすると、バックアップデータをダウンロードできるURLがメールで届きます。

「なかなか届かないなぁ…」と不安になる方もいるかもしれませんが、メールは48時間以内に届くのでどうかご安心ください。

メールが届いたら次のステップへ進みましょう。

PCでリクエストする

PCでバックアップデータのリクエストをしたい方は、以下の手順を踏んでください。

まずは、PCのWebブラウザで「Instagram」と検索し、ログインまで済ませておきましょう。

画面上部に表示されているメニューバーにある「プロフィールアイコン」を開き、「設定」をクリックします。

Instagram PC ブラウザ 自分のアイコン 設定 クリック

画面左側に表示されている項目から「プライバシーとセキュリティ」を開きます。

Instagram 設定 プライバシーとセキュリティ クリック

「データのダウンロード」の下に表示されている「ダウンロードをリクエスト」をクリックしてください。

Instagram PC ブラウザ ダウンロードをリクエスト 青字 リンク クリック

形式を選択できるので「HTML」もしくは「JSON」にチェックを入れ、「次へ」をクリックしましょう。

Instagram HTML JSON 選択 次へ クリック

パスワードを入力したら「ダウンロードをリクエスト」をクリックします。

Instagram PC 設定 パスワード 入力 ダウンロードをリクエスト 青いボタン クリック OK

「ダウンロードのリクエストが送信されました」という画面が表示されれば、完了です。

Instagram PC ブラウザ リクエスト送信完了 画面 例

PCでリクエストする場合にも、メールは48時間以内に届きます。

URLが添付されているメールがInstagramから届いたら、次のステップへ進みましょう。

メールでダウンロードサイトへアクセスしよう

Instagramから「あなたのInstagram情報」というタイトルのメールが届いたら、ダウンロードを行います。

バックアップデータのダウンロード方法もデバイスによって異なるため、スマホとPCに分けて手順をご紹介します。

スマホでダウンロードする

スマホにメールが届いたら、まずはメールを開きましょう。

Instagram スマホ ダウンロード メールを開く

下記画面が表示されるので「情報をダウンロード」をタップすると、ダウンロードサイトへ遷移します。

Instagram スマホ ダウンロード 情報をダウンロード タップ

情報をダウンロードする前に、Instagramのログイン画面が表示されます。

Instagram ログイン画面 表示

以下2つの情報を入力したら「ログイン」をタップしましょう。

  • 登録している電話番号・ユーザーネーム・メールアドレスの中のどれか1つ
  • 登録しているパスワード

ログイン情報をブラウザに保存するかを選択したら、ダウンロード画面が表示されます。

ダウンロード画面で「情報をダウンロード」をタップしてください。あとは「ダウンロード」をタップしたらOK!

Instagram スマホ 情報をダウンロード 完了

PCでダウンロードする

PCで行う場合も、まずは受信したメールを開きましょう。

Instagram PC メール 開く

下記画面が表示されたら「情報をダウンロード」をクリックしてください。

Instagram PC メール 情報ダウンロード クリック

ログイン情報を入力し、Instagramへログインしましょう。

Instagram ログイン情報 入力 ログイン クリック

「あなたのInstagram情報」というメッセージが表示されたら「情報をダウンロード」をクリックしてください。

Instagram PC あなたのInstagram情報 情報をダウンロード クリック 完了

上記の手順で、PCにもダウンロードできます。

ダウンロードの注意点

  • Instagramのデータに個人情報が含まれている方も多いので、ご家庭で所有しているPCなどで行いましょう。
  • メールに記載されているURLからアクセスできるので、他者には公開しないように注意しましょう。

【Instagram】データをバックアップ♡ファイルを確認しよう

「ダウンロードしたデータは一体どこに保存されるの?」という疑問を持っている方も多いと思います。

そこで、次はダウンロードしたファイルの確認方法についてご紹介します。

ZIPファイルを解凍しよう

ダウンロードしたバックアップデータは「ZIP」と呼ばれるファイル形式です。

ZIPファイルを見るには「解凍」と呼ばれる作業を行わなければなりません。

ZIPファイルの解凍やデータの確認方法もデバイスによって異なるので、それぞれ解説していきます。

【iPhone】スマホかiCloud Driveへ保存される

まず、iPhoneでダウンロードする場合には、バックアップデータは以下のどちらかに保存されます。

  • iPhone(本体)ストレージの中
  • iCloud Drive

バックアップデータの解凍は、iPhoneに内蔵されている「ファイル」というアプリを使います。

データのダウンロードが完了したらファイル名をタップして、「解凍」を行いましょう。

解凍が完了したら、データは複数のフォルダに分けて保存されるので、確認してみてください。

ちなみに、データのフォルダ名とそれぞれの中身は、以下のようになっています。

  • messages:DMについてのデータが保存されているフォルダ
  • chats:過去に交わしたメッセージやメッセージの相手についてのデータなどが保存されているフォルダ
  • media:写真や動画についてのデータが保存されているフォルダ
  • posts:投稿などが保存されているフォルダ(postsのデータは1月ごとにフォルダが分けられている)
  • stories:ストーリーズに関するデータが保存されているフォルダ
  • followers_and_following:自分がフォローしている人やフォローされている人についてのデータ一覧が保存されているフォルダ など

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