みなさんこんにちは！APPTOPIライターのnatsuです！

みなさんはどんなおうち時間を過ごしていますか？

私はおうちカフェで甘いものを食べることが多かったのですが…気を付けたいのが「体重」!

そこで、美味しくカロリーオフできるダイエットレシピを紹介したいと思います♡

今回は動画付きでわかりやすくレシピを教えてくれるアプリ「クラシル」のメニューをPick upしてみましたよ！

ごはんからスイーツまで、美味しくストレスなくダイエットしちゃいましょう～！

ダイエットを成功させるポイントは「バランス」【おうち時間ダイエット】

ダイエットを成功させるには毎日の食事が鍵となってきます。

食事の量を減らしたり、糖質カットしているのに痩せない…そんな人は気を付けるポイントがずれているかも！

ダイエットのときこそ、色々な食材をバランスよく摂ることが大事なんです。

でも、自分で献立を考えるのは大変ですよね…。

そんなときに便利なのが、無料レシピアプリ「クラシル」なんです！

【クラシル】ダイエットにおすすめなヘルシーメニューがたくさん！

クラシルに掲載されているレシピはどれも簡単にできるものばかり。またすべてのレシピに動画がついているのでわかりやすい！お料理初心者にも全力でおすすめできるレシピアプリです♥

また、無料で利用できるというのもうれしい点。

そしてクラシルには、ダイエットメニューもたくさん掲載されているんですよ！

どれもダイエットメニューとは思えない、美味しそうなメニューばかり。おうちダイエットもはかどること間違いなしです！

それではさっそくクラシルのおすすめダイエットメニューをご紹介していきます！

おかずにオススメなおうちダイエットメニュー【クラシル】

塩レモンダレでさっぱり！お肉不使用豆腐ハンバーグ

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kurashiru_ヘルシー(@kurashiru_healthy)がシェアした投稿 – 2020年 1月月6日午前12時50分PST

ダイエット中には強い味方の「お豆腐」を使ったハンバーグ！

お豆腐は低カロリー・高たんぱくで、ダイエットには最適の食材です！

そして女性にはうれしい大豆イソフラボンが含まれているのでホルモンバランスが整い、イライラなども軽減でき、ストレスによるドカ食いやリバウンドを防げます♪

鮭とブロッコリーのハニーマスタード炒め

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kurashiru_ヘルシー(@kurashiru_healthy)がシェアした投稿 – 2019年 8月月13日午後8時43分PDT

鮭は、栄養素の宝庫とも呼ばれる食材！

鮭には良質な脂質が含まれており、血中コレステロールや中性脂肪を減らす効果が期待できます♪

また、赤い色素成分であるアスタキサンチンは体内の老化による代謝の低下を予防・改善し、体脂肪を燃やしやすい体質に整えるのに役立ちます♪

さらに高たんぱく！筋力を高めちゃいましょう♡

このメニューでは、さまざまなビタミンが豊富なブロッコリーも同時に摂ることができます♪