こんにちは！えりなっちです♡

今回は女の子最大の悩み！
PMS（月経前症候群）の辛い症状とその対処法について、

インスタのフォロワーさん
約300人ほどから頂いた経験と

えりなっちの実体験を踏まえ
紹介したいと思います＼(^^)／

そもそもPMS（月経前症候群）ってなに？？

PMSとは、生理前に起こる
精神的・身体的な不調のことです（ ;; ）

生理を経験している方は
PMSの悩みを抱えている方が多いと思います…。

ほんっとーにつらいですよね〜（泣）

えりなっちはPMSがいつも激ヤバ！

えりなっちも、PMSの症状が
とても重いんです…(;_;)

生理1週間前くらいになると、
特に精神不安定が炸裂します（笑）

いつもは気にならないところで
イライラしたり

仕事や家事などの
やる気が出ないこともよくあります…

1番辛いのは、
この世から消えたくなることです(T_T)
別に何かがうまくいってないってわけじゃないのに

自分の状況が良くない気がして、

そんなんなら
この世から消えてぇ〜〜と思っちゃうのです！
（すぐ治る症状だから心配しないでネ☆）

えりなっち的によかったPMS対処法

精神的な不安定が本当に辛かったのですが、自分的には

CBD（カンナビジオール）オイルを
吸うようになってだいぶ精神的な症状は緩和されました！！

（ただ、食欲などはおちなかったですw）

普段タバコを吸わないので、煙を吸う抵抗があり
喉がイガイガになってむせてしまう時もあるのですが、
PMS緩和という視点ではとても良かったです♡

皆から聞いたPMSのつらい症状（泣）

インスタのフォロワーさんから聞いた
PMSの症状がこちらです↓

イライラして、家族やパートナーと
喧嘩してしまう、というエピソードが
多く寄せられていました〜（ ; ; ）

やっぱり皆イライラしちゃうよね…！