おすすめフィットネスアプリ③「FiNC」

AIが専属コーチとなって全てをサポートしてくれる

FiNC独自のAIトレーナーによるパーソナル指導をしてくれます。

毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、一人一人の悩みに合わせて健康だけではなく美容についてのアドバイスも行ってくれます。

歩数・体重・生理・食事・睡眠時間などの入力もサポートしてくれるので、女性におすすめのアプリです。

カラダの記録をするだけでポイントが貯まっていき、ポイントはウェルネス・セレクトショップ「FiNCモール」で健康グッズや美容グッズに使うことができます。

欲しい商品があると頑張れるので、モチベーション維持にもなりますよね。

またさまざまなミッションがありミッション参加してクリアするとポイントをゲットできます。

専門家によるフィットネス動画などが見れる

プロトレーナーが提案するフィットネス動画があるので、動画を見ながらトレーニングすることができます。

初心者の方でも安心して始められるでしょう。

有料会員があり一ヶ月480円の自動課金で利用できます。

無料会員でも利用することができますが、より充実した内容にアクセスしたい場合はトライアルを試してみましょう。

有料会員になると下記の項目にアクセス可能になります。

おすすめフィットネスアプリ④「ストレッチ1.2.3」

「冷え性」「むくみ」など幅広い悩みに合わせたストレッチが紹介されている

全身の筋肉をのばしたりし、疲労回復効果やリラックス効果などさまざまな効果があるストレッチを学べるストレッチ1.2.3。

ストレッチはスポーツ前のウォーミングアップだではなく、肩こり・腰痛の解消になったり、むくみの解消やダイエットにも効果的なので、他のアプリと合わせてる使うのもいいでしょう。

各ストレッチにはイラストだけではなく、方法の説明や注意点やまた効果のある部位、効果のある症状など詳しい解説が書かれていますので、効果を感じながらストレッチができます。

効果別ストレッチメニューから気になる項目を選択すると、それに応じたストレッチが表示されます。

気になる部位のストレッチをしたい方は、部位別ストレッチから気になっている部位を選択しましょう。

スポーツ前のウォーミングアップやスポーツ後のクールダウンなどケガの予防にストレッチを行う際、スポーツ別のストレッチから選択できます。

便利なストレッチタイマー付き！

ストレッチタイマーがあるので、タイマーがなるまでストレッチをすることができます。

感覚でやるよりタイマーでやることで効率行うことができますよね。

ストレッチをしているときに目安が分からなく感覚でなんとなくやりがちな人におすすめな機能です。