おすすめフィットネスアプリ⑦「adidas Training」

adidas Training 筋トレワークアウト

開発：runtastic GmbH
掲載時の価格：無料
Ver：iOS 5.8 / Android 5.7

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特別な道具を使わなくてもできるトレーニングがたくさんある！【Google Play】

プロ監修の自体重筋トレメニューで、初心者から彫刻ボディを目指すツワモノまでに対応したトレーニングが盛りだくさんです。

3週間から12週間まで、レベルに合わせて選べるようになっています。

「3週間で身体能力アップ」「4週間でヘルシーシャイン」「6週間でシックスパック」「12週間でカラダ徹底改造」など、自重筋トレ種目を解説字幕付き。

実演する高画質動画を180本以上収録されていので、お好みのものを選択できます。

目標や自分の運動状態を設定するとトレーニングメニューを提案してくれる

「カスタムワークアウト」機能を使えば、所要時間と鍛えたい部位を選択するだけで、即席筋トレメニューを作成してくれます。

自分の体力レベルに合わせてトレーニングをしてみましょう。

また、日々の努力と進歩をトレーニング履歴と写真に残すことができるので、ビフォー＆アフターの変化を記録していきたい人にとってはありがたい機能ではないでしょうか。

おすすめフィットネスアプリ⑧「自宅でトレーニング！ MY BODY MAKE」

自宅でトレーニング！ MY BODY MAKE フィットネス動画・ダイエットサポートアプリ【App Store】

気になる部位とレベルを選ぶだけで効果的なエクササイズを選んでくれる

器具がなくても自宅で気軽にトレーニングができる、運動が苦手な人にもおすすめのアプリです！

ダイエットや美容に役立つコラムも読み放題なので、きれいになりたい女性にもおすすめ。

初級、中級、上級と難易度が分かれていてるので、自分の求めるレベルに応じてトレーニングができます。

やったよ報告をすると自動的に今日やったメニューが記録されます。

トレーニングをやった人の感想などもあり、励みになることでしょう。

すべての動画が無料！

画像や言葉だけではなく全て動画なので細かいところまでわかりやすくトレーニングができます。マッサージ・ストレッチ・開脚・ヨガ・ヘルシーフード・ビューティーなど女性がうれしい動画がたくさんあり、すべての動画が無料で見れます。また動画だけではなく、ポイントなど詳しく文字で説明されており、動画と説明の両方で確認することができます。