【スマートフォン】おすすめのダイエットアプリ第3位　あすけんダイエット

あすけんダイエット 体重・食事記録とカロリー管理アプリ

開発：asken inc. (Tokyo)
掲載時の価格：無料
Ver：iOS 5.10.3 / Android 4.0.1

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操作が簡単

毎日の食事記録でカロリー計算・体重管理ができ、とてもシンプルで簡単に入力することができます。

「朝食」「昼食」「夕食」「間食」「運動」「日記」の項目に分かれており、それぞれに入力するとカロリーが表示され、14種類の栄養素をもとに役立つアドバイスが届くので、モチベーション維持につながるでしょう。

毎日の食事で栄養のバランスを考えていても実際どうなの？と思っている人にとっては、アドバイスをもらい食生活の改善が実行できるので、ダイエットだけではなく、食生活を見直したり改善するのにも役立ちます。

また、不足しがちな栄養素を知ることができ、その栄養素を取れる食材を知ることもできます。

健康管理としても使えるアプリです。

カロリーの自動計算機能あり

食事の記録を取ることで自動でカロリー計算が行われ、体重記録をつけることでグラフで表示されるので、視覚的に分かりやすくなっています。運動の記録をすると消費カロリーを自動で計算してくれます。自動でカロリー計算されたものはグラフに表示され、運動で体重管理をすることもできます。

詳細部分まで管理が可能

栄養士が無料でアドバイスをしてくれ、食習慣を見直すことでダイエットにつながるのでリバウンドをしにくいのが特徴です。

健康管理をしながらダイエットをしたい方におすすめのアプリです。

また、無理な食事制限せずに栄養計算してくれるので、急激なダイエットではなく、健康的にダイエットすることができます。

必要な栄養素のおすすめレシピ検索や、ダイエット料理やダイエットレシピなども提供されています。

【スマートフォン】おすすめのダイエットアプリ第2位　Strava

Strava トレーニング：ランニング＆サイクリング

開発：Strava Inc.
掲載時の価格：無料
Ver：iOS 175.0.0 / Android Varies with device

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運動した記録を残せる

フィットネスアクティビティを記録するアプリで、様々なアクティビティに対応しています。

スマートフォンのGPSを使用し、走行距離や最高速度、平均速度や所要時間・停止時間などが記録され、消費カロリーを計測して記録されます。

基本機能の利用は無料ですが、有料のプレミアム会員になると追加機能で、「ゴール目標」「コーチング」「心拍数」などの機能が追加できます。

有料会員の場合は、年6300円の課金が必要になります。

本格的なスポーツをされている方におすすめのアプリです。

また、自己のパフォーマンス記録を比較することができ、自分の中で向上心も持って取り組むことができます。

^{出典:App Store}