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あすけんの使い方♡食事・運動を記録!健康的なダイエットに挑戦しよう

あすけんの使い方♡食事・運動を記録!健康的なダイエットに挑戦しよう

日常生活の中で「自分が何気なく食べているものについてもっと詳しく知りたい」と思ったことはありませんか?

とくに、ダイエットや運動を意識している方にとって欠かせないのが「食事管理」や「栄養素」です。

今回は、スマホで手軽に食事管理ができる「あすけん」というアプリをご紹介していきます。

サービス内容やプラン、食事の記録方法や便利機能、さらに、データの引継ぎ・解約方法までにわたって詳しく解説するので、気になっている方はぜひチェックしてくださいね♪

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あすけんで健康的にダイエット♡使い方の前に基本をおさらい♡

まずは基本をおさらいしましょう!

ここでは、「あすけん」のサービスの内容や特徴、プランをご紹介していきます。

「あすけん」はどんなサービスなの?

「あすけん」は、スマホで簡単に使える食事記録・栄養管理アプリです。

※本記事では、主にスマホアプリ版についてご紹介しています。

1日の中で食べたものを簡単に記録でき、健康維持やダイエット管理をよりしやすくしてくれます。

記録方法はさまざまで、手入力はもちろんのこと、市販されている食べものであれば、バーコード検索で素早く記録したり、ご飯の写真を撮ると自動でカロリー計算することもできます。

そして、アプリに記録された食べものの中から、不足している栄養素などを全て数値化してくれるので、食生活の改善にも繋がりやすくなります。

ほかにも、栄養士からのアドバイスや1日に摂った三大栄養素のグラフ、さらに、運動記録などもあるので、健康的な生活やダイエットを考えている人にピッタリです。

POINT

  • 手入力・バーコード検索で記録・写真でカロリー計算など、様々な記録方法が使える
  • 記録した食べものから不足している栄養素などが確認できる
  • 栄養士からのアドバイスや運動記録も利用可能

無料版とプレミアムサービスの違いは?

「あすけん」には、気軽に使える無料版と、さらに機能を充実させたプレミアムコースの2タイプがあります。

無料版では、食事登録や運動記録、目標設定から1日のアドバイスなどの基本的な機能が使えます。

プレミアムコースは月額480円で利用でき、無料版の全ての機能に加えて、自分のオリジナルメニューや献立を設定したり、1食単位でアドバイスを受けることも可能です。

より細かな栄養管理をしたい方は、プレミアムコースがおすすめです。

プレミアムコースには一括支払いのプランも用意されており、半年の場合は1,900円(月額約316円)、1年の場合は3,600円(月額300円)でまとめて支払えます。

月額に換算すると半年では約164円、1年では180円お得になるので、長期的なダイエットを考えている方へおすすめです!

プレミアムコースで利用できる機能

  • 1食ごとに栄養管理やダイエットのためのアドバイスを貰える
  • ボディメイクや筋トレをしている人向けのPFCバランスを取り入れたコース
  • 「Myメニュー機能」でオリジナルの献立を作成
  • 「画像解析機能」で食べたものの写真からメニューを自動的に判別・記録
  • 広告の非表示など

プレミアムサービスは無料期間がある!

実は、プレミアムサービスには無料期間があります!

アプリをインストールしてアカウント登録すると、プレミアムコースを7日間無料で試せる特典がプレゼントされ、無料期間が始まります。

無料期間が終わると、自動的に無料コースへと切り替えられ、自動的にプレミアムコースになることはありませんので、安心してください。

プレミアムコースが気になっている方は、無料期間内で使い勝手を確かめてみましょう!

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